DER ALTERSLOSE KÖRPER/ THE AGELESS BODY
Der alterslose Körper ist in absoluter Harmonie mit sich selbst und dem Leben.
Dein Körper ist ein Wunder. Dein Körper ist dein bester Freund. Dein Körper ist dein Tempel, dein zu Hause für deine Seele hier in dieser Inkarnation. Dein Körper möchte alles verwirklichen worum du ihn bittest. Dein Körper wünscht sich alterslos, vollster Gesundheit, und erfüllt von Leben zu sein. Alles was dafür benötigt wird, ist eine direkte Kommunikation mit deinem Körper. Der alterslose Körper wird von innen, nach aussen, kreiert - und nicht umgekehrt. Das heisst - du formst deinen Körper mit Hilfe deiner Gedanken, deinem Bewusstsein.
Chris Griscom zeigt in ihrem Video hier oben die Kurzform "Der Fünf Tibeter" Übungen. Ich kann einem jeden dieses Buch von Herzen empfehlen - "Der Quell des Lebens", in original "The Ageless Body"
THE FIVE TIBETAN RITES/ DIE FÜNF TIBETER ÜBUNGEN
Nachfolgend die Wirkung einer jeden Übung hier beschrieben, sowohl in Englisch, wie in Deutsch, und jeweils ein Video mit den Übungen in beiden Sprachen zum Ausüben.
These practises where formulated by the Tibetan monks over 2500 years ago, and are the secret behind the monks incredibly long and healhty lifes.
These 5 rites slow down the ageing process and fill one with a dynamic youthful energy.
Diese Übungen stammen von den Tibetischen Mönchen vor über 2500 Jahren zurück, und sind das Geheimnis hinter ihrem aussergewöhnlich langem und gesundem Leben. Diese 5 Übungen verlangsamen den Alterungsprozess und schenken uns eine dynamische jugendliche Energie.
Rite 1 Slows Ageing & Increases Energy
It's a key to vibrant health. It works on all 7 Chakras by coordinating their spin so they are in complete harmony. It distributes pure Prana energy to the endocrine system, and in turn to all organs and processes in the body which is one of the major requirements for vibrant health, rejuvenation and youthfulness. It is the key rite to reset one's body to optimum functioning.
Übung 1 Verlangsamt das Altern & Erhöht die Energie
Sie ist ein Schlüssel für strahlende Gesundheit. Sie wirkt auf alle 7 Chakras durch Koordinierung ihrer Drehung, so dass sie in Harmonie sind. Sie verteilt reine Prana (Lebens) Energie in das endokrine System, welches auf alle Organe und Vorgänge im Körper wirkt, die eine der wichtigsten Voraussetzungen für strahlende Gesundheit, Erholung und Jugendlichkeit ist. Sie ist die Schlüssel Übung um den eigenen Körper in eine optimale Funktion zu setzen.
Rite 2 Induces Vitality & Strength
It works mainly on the Manipura or Solar plexus Chakra, situated in the abdominal region. This Chakra is the centre of Vitality and Vigour. It also regulates the functioning of the pancreas and digestive organs. As a result it's curative in curing digestive disorders, diabetes and fluctuations in blood pressure. This rite also strengthens the abdominal muscles and acts as a powerhouse by constantly supplying vitality and bestowing balance and strength.
Übung 2 Induziert Vitalität & Stärke
Sie wirkt vor allem auf die Manipura oder das Solarplexus-Chakra, in der Bauchregion . Dieses Chakra ist das Zentrum der Vitalität und Kraft. Es regelt außerdem die Funktion der Bauchspeicheldrüse und der Verdauungsorgane. Als Ergebnis ist es bei der Heilung kurativer Verdauungsstörungen, Diabetes und Blutdruckschwankungen wirksam. Diese Übung stärkt auch die Bauchmuskulatur und wirkt wie ein Kraftpaket durch die ständige Zufuhr von Vitalität und schenkt Gleichgewicht und Kraft.
Rite 3 Joyfulness & Flexibility
It energizes the Vishuddhi or throat Chakra which activates the pituitary & thyroid glands. Harmonization of these two major glands regulates the metabolism rate, controls water balance in the body via the control of re absorption of water by the kidneys, and optimizes the functioning of our sexual organs. On an emotional level it fills one with a feeling of unlimited happiness and freedom that allows our abilities and skills to blossom. It also alleviates anxiety and suppressed fears. This rite also strengthens the spinal column and makes one more flexible.
Übung 3 Freude & Flexibilität
Sir regt den Vishuddhi oder das Hals-Chakra an, welches die Hypophyse und Schilddrüse aktiviert. Harmonisierung dieser beiden großen Drüsen reguliert die Stoffwechselrate, steuert den Wasserhaushalt im Körper über die Steuerung der Wiederaufnahme von Wasser durch die Nieren, und optimiert die Funktionsweise unserer Geschlechtsorgane. Auf einer emotionalen Ebene erfüllt sie uns mit einem Gefühl von unbegrenzter Freude und Freiheit, die unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten ermöglicht zu erblühen. Es lindert auch Ängstlichkeit und unterdrückte Ängste. Diese Übung stärkt auch die Wirbelsäule und macht uns flexibler.
Rite 4 Clarity & Development
It works on the Swadisthana or Sacral Chakra associated with our re productive organs. It activates our lower abdominal and pelvic area, thereby awakening our sexual energy, and general state of pleasure. It also strengthens the lower back. When this Chakra is harmonized it brings clarity and development of a strong personality. This rite also helps weed out our negative base qualities that hinder our development.
Übung 4 Klarheit & Wachstum
Sie wirkt auf das Swadisthana oder Sakral-Chakra, welches mit unseren reproduktiven Organen verbunden ist. Sie aktiviert unseren unteren Bauch- und Beckenbereich, dabei erweckt es unsere sexuelle Energie, und unseren allgemeinen Zustand der Freude. Sie stärkt auch den unteren Rückenbereich. Wenn dieses Chakra in Harmonie ist, schenkt es uns Klarheit und Wachstum, und lässt uns zu einer starken Persönlichkeit heranreifen. Diese Übung hilft, uns von allem was unsere Entwicklung behindert, zu befreien.
Rite 5 Body Toning & Tranquility
It's an overall body toning and strengthening exercise. This posture stretches the shoulders, legs, spine and whole body; It builds strength throughout the body, particularly the arms, legs, and feet. It also relieves fatigue and rejuvenates the body while improving the immune system, digestion and blood flow to the sinuses. It calms the mind and lifts the spirits.
Übung 5 Körper Formung & Ruhe/Gelassenheit
Es ist ein Gesamtkörper Muskelaufbau und Stärkungs Übung. Diese Haltung streckt die Schultern, Beine, Rücken und den gesamten Körper; Sie baut Kraft im ganzen Körper auf, besonders in den Armen, Beinen und Füßen. Sie behebt auch Müdigkeit und verjüngt den Körper und verbessert das Immunsystem, die Verdauung und den Blutfluss zu den Nebenhöhlen. Sie beruhigt den Geist und hebt die Stimmung.
English Version
Deutsche Version
